Escrito por Iris West. 26.12.16. Los beneficios para la salud y el desarrollo personal de yoga desnudo están bien documentados. Sin embargo, el yoga desnudo es un concepto relativamente nuevo y se podía preguntarse si se está haciendo fetichismo o de hecho hay beneficios reales para la salud sobre las que escribir. Se originó en la tierra de la cultura diversa y hermosa, la India, donde fue practicada por Naga Sadhus. yoga desnuda le dará los beneficios para la salud de la yoga convencional y volver a llenar con numerosos beneficios de imagen y de bienestar. Vamos a ayudar a entender mejor el yoga desnudo, los beneficios y donde se puede practicar.
Una imagen corporal positiva
Muchas personas alrededor del mundo tienen una imagen negativa sobre su cuerpo. Incluso evitan entrar en contacto con sus cuerpos desnudos, porque tal vez se sienten que no es tan hermoso como ellos les gustaría o sentir que es inmoral. Yoga desnudo te libera de sentimientos negativos con respecto a su cuerpo y le permite convertirse en más aceptación, y obtener una conexión más profunda con uno mismo y su entorno. La mayoría de las personas asocian con la desnudez fri, que no siempre tiene que ser así. Con el yoga desnudo, es todo acerca de conocer, abrazar y amar a sí mismo en su núcleo. Una gran parte del yoga desnudo significa honrar y conectarse con su cuerpo.
Yoga desnuda dice 'sentirse cómodo en su propia piel'
Su cuerpo tiene mucho que de la percepción de sí mismo y orgullo. Si cree que su cuerpo no es lo suficientemente bueno, usted tendrá un problema con el amor propio. Si tiene problemas con su autoestima, yoga desnudo es un buen ejercicio para ayudarle a conectarse y amas el cuerpo que es. Una vez que comience a amar su cuerpo, usted comenzará a valorar y amar a ti mismo para el que está. Yoga desnudo quita todas sus inseguridades que rodean la sexualidad. Si usted es hombre o mujer, que le ayudará a explorar su cuerpo y preocuparse menos por cuestiones insignificantes. Usted aprenderá a ser uno mismo y ser optimista acerca de su sexualidad. "Cuando se tiene la certeza con su cuerpo desnudo, se tiene la certeza de que su cuerpo vestido."
Profundiza conexión mente-cuerpo-espíritu
Prácticas de yoga nudista eliminar cualquier restricción de la ropa, que promueve la sensación de libertad mejor, confianza en sí mismo, y la apreciación del cuerpo mejorada. La experiencia de ver y sentir los estiramientos y movimientos del cuerpo a medida que pasa de una actitud al siguiente conduce a un ejercicio más alerta, sensual y conectado. La conexión más profunda con nosotros mismos deja espacio para cultivar una conciencia interna que nosotros transitan a un lugar donde podemos elevarse por encima de las preocupaciones terrenales y abrazar la conciencia superior. Ropa de tendencia para el conflicto con el espíritu de yoga, que es la unidad y la unión. Ropa nos recuerda nuestras diferencias y por lo tanto impide que tenemos en común de los seres humanos y del yoga que principalmente inspira paz, la compasión y la devoción al espíritu.
Recuperar la intimidad
Esto no significa necesariamente sáb. Si tiene dificultades en su relación, el yoga desnudo se encenderá el amor y la sensación una vez más. Si usted y su pareja desea construir una relación exitosa con la solidaridad, hacer parte de yoga desnudo de su rutina.
Enfrentarse a sus miedos
Estar desnudo en una habitación llena de gente es mortificante y probablemente el peor temor para la mayoría de la gente. Si se trata de usted, trate de conseguir su toosh en la estera de yoga (desnudo y en una habitación llena llena de extraños); es liberador y liberación. Cuando construimos el valor para salir de nuestra zona de confort, paranormal algo se lleva a cabo. Crecimiento !! Y esto no es sólo físico miedo, si se puede dar un paso de un yoga desnuda; usted aprenderá a enfrentarse a esas cosas que le da noches de insomnio en su vida. Yoga Desmudo es un catalizador de cambio. Consigue que la tabla rasa, fresco.
Beneficios para la salud
Yoga Desnudo ofrece numerosos beneficios para la salud del cuerpo, al igual que el yoga convencional. Esto ayuda a aumentar la inmunidad, beneficios cardiovasculares, salud psicológica, mejor digestión, mejor piel, mejora el metabolismo, y el alivio de la ansiedad.
Donde practicar yoga
Que para las personas todavía tienen miedo de salir puede comenzar yoga desnudo justo en su dormitorio. Hay muchos tutoriales y vídeos de instrucción en línea Que le dará un paso a paso guía sobre cómo sacar el máximo partido del yoga desnudo. Algunos de los tutoriales están bien diseñados para adaptarse al programa con las técnicas progresivas de un principiante a un entusiasta experimentado de yoga desnudo.
Hay muchos clubes de yoga que han abrazado la idea de volver y relajarse. Puede encontrar clubes de yoga desnudo por EE.UU. y el Reino Unido. Echa un vistazo a Bali- Luxury Retreat Nude Yoga, Retiro Hawaii- Hombres, Yoga Desnudo en Sydney (Go Down Under), Tulum, en México, Nueva York-Yoga en negrilla y desnudo Estudio o San Francisco-La sala Sol, clases de yoga para hombres desnudos. Puede probar también en Sea-El Crucero que desnuda se detiene en Singapur, Malasia y Tailandia o Awe Resort en Tailandia.
Algunos clubes de yoga existentes también han adoptado la idea del yoga desnudo; se puede pedir a los instructores si tienen el yoga desnudo en sus clases.
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